Benefícios do Feijão Verde

Esse feijão é bastante conhecido em diversas regiões. Seu sabor é uma delícia e cai bem com qualquer tipo de carne seca. Por ser muito saboroso, o feijão verde também apresenta benefícios que auxiliam no desenvolvimento do organismo e contribui com a manutenção da saúde do nosso organismo, até porque é rico em diversas vitaminas e minerais. O feijão verde age no fortalecimento ósseo, pois conta com a  vitamina K que contém cerca de 25% da quantidade necessária diariamente, que tem grande importância na manutenção da saúde dos ossos. Ficou curioso ? Saiba mais em : “Benefícios do Feijão Verde”.

Benefícios do Feijão Verde

A vitamina K1 auxilia na prevenção em grande quantidade de ativação dos osteoclastos, que no caso são as células que causam a quebra dos ossos. Sem falar que, as bactérias que contribuem para a saúde intestinal mudam alguns K1 em K2, que fazem a ativação da osteocalcina, a proteína não-colágeno maior nos ossos. A osteocalcina tem ação em função das moléculas de cálcio na parte de dentro dos ossos. Os valores nutricionais do feijão verde está propriamente na sua grande quantidade de vitaminas, em seus micro nutrientes e também seus minerais. O feijão verde é um alimento que apresenta pouca quantidade de gordura (em média 31 a cada 100 gramas), e sem falar que ela não tem contém gordura saturada. O feijão verde conta com uma grande quantidade de fibras e com isso pode trazer efeito laxante de uma forma natural.

O feijão verde quando consumida com constância,  forma uma espécie de camada no cólon, fazendo a proteção contra agressões de substâncias que podem ser tóxicas, e que também possam causar o câncer. Alimentos que sejam formado por uma grande quantidade de fibra diminuem as taxas de colesterol presente no sangue. O feijão verde age contra a retenção de líquidos, previnindo que o líquido seja retido no corpo. Por esses motivos, o feijão verde é um vegetal recomendado para pacientes que tenham gota, pressão alta, pedras nos rins, entre outras doenças e complicações. Por conter uma grande quantidade de vitamina C e antioxidantes, consumir o feijão verde auxilia na manutenção das células novas que previnem o envelhecimento antecipado das células. Beber um copo de suco de feijão contribui na eliminação do açúcar no sangue e previne a diabetes tipo II. Uma xícara do vegetal diariamente contribui na redução do colesterol. O feijão verde conta com uma boa quantidade de riboflavina. Esse elemento auxilia na redução das enxaquecas frequentes em pessoas que sofrem com essa complicação.

O feijão verde conta com vitaminas A e C, elas agem na saúde do sistema auto imune. O feijão verde tem grande importância na proteção da pele contra os radicais livres. É composto por uma grande quantidade de Vitamina A, flavonoides, luteína, piridoxina, tiamina, Vitamina C e beta-caroteno. Esses elementos são os principais na prevenção do envelhecimento das células, eles agem no reforço das defesas naturais do organismo. O feijão verde também é formado por uma grande quantidade de Zea-xanthin, que no caso é um carotenoide de grande importância que passa a ser absorvido de forma seletiva pela mácula lútea da retina, agindo na proteção os olhos em combate aos resultados efeitos negativos da grande quantidade de iluminação. Contém uma grande quantidade de folatos, que trata-se de um elemento que juntamente com a Vitamina B-12, tonifica o as funções celulares. O fejão verde reduz as chances de complicações no coração e também o câncer de cólon, sem falar que age na normalização da diabetes. Graças ao betacaroteno e a vitamina C, que oferecem ação anti-inflamatória, esse alimento pode ter utilidade em função da gravidade de complicações inflamatórias, como, por exemplo : a asma, osteoartrite e artrite reumatoide.

Feijão verde – Modo de fazer

Ingredientes

• 1 kg de feijão verde limpo
• 4 tomates maduros picados
• 1 pimentão verde grande picado
• 2 cebolas picadas
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• Sal a gosto
• Coentro picado
• Cebolinha picada

Modo de preparar

1. Cozinhe o feijão em água e sal, de modo a ficar com pouca água
2. Depois de cozido, junte as verduras e a manteiga
3. Deixe cozinhar um pouco para apurar o sabor

Arrumadinho de Feijão Verde

Ingredientes

• 1 kg de feijão verde
• quanto baste de sal
• quanto baste de alho picado(s)
• quanto baste de cebola picada(s)
• 500 gr de carne seca
• 500 gr de carne-de-sol
• 500 gr de linguiça toscana
• quanto baste de óleo de soja para fritar
• quanto baste de farinha de mandioca crua

Como fazer

1. Cozinhe o feijão em água temperada com pouco sal.
2. Depois de cozido, mantenha por mais um tempo na água do cozimento, deixando inchar os caroços.
3. Escorra o feijão e refogue com alho e a cebola.
4. Escalde o charque, a carne-do-sol e a lingüiça.
5. Corte as carnes em lascas.
6. A lingüiça, em pedacinhos.
7. Frite no óleo em uma frigideira grande. Reserve uma parte das carnes para colocar sobre o prato.
8. Misture o restante ao feijão, acrescentando a farinha de mandioca.

Fonte: http://remediodaterra.com.br/beneficios-do-feijao-verde/

Esfoliante de Limão – Como fazer.

 

O limão é uma fruta bastante conhecida nas refeições brasileiras, seja em forma de suco, ou até mesmo servido como um adicional em petiscos, ou pratos. O limão dá uma acidez nos alimentos, sejam eles carnes, guisados ou peixes. O limão é bastante utilizado em casos de cura de dores de estômago, desinfetação de feridas e a melhora de resfriados e também irritações na garganta. Você pode comer sem saber, mas o limão cotem em seus nutrientes inúmeros benefícios e propriedades. O limão nos produz inúmeros benefícios, se consumido diariamente. Confira todo o artigo que irá falar sobre : Esfoliante de Limão.

Como fazer Esfoliante de Limão

Esfoliante de limão para pele oleosa ou com acne e espinhas

Ingredientes

• sumo de 1 limão (qualquer tipo de limão)
• 2 colheres de sopa de açúcar (de preferência cristal)

Modo de fazer
Faça a mistura dos dois ingredientes e aplique-os fazendo movimentos circulares sob a pele. Faça a lavagem e enxágue corretamente com o esfoliante de limão. Use um sabonete específico para pele que seja oleosa e logo depois aplique o filtro solar de no mínimo FPS 30 se for durante o dia e um creme hidratante se for no período da noite.

Esfoliante de limão para pele seca, normal ou mista

Ingredientes

• 2 colheres (chá) de açúcar mascavo
• 1 colher (sopa) de sumo de limão
• 1/2 colher de café de óleo ou azeite

Modo de fazer
Faça a mistura dos ingredientes, sempre lembrando de mexer bem. Em seguida passe no rosto fazendo movimentos leves e em círculos (sem esfregar muito). Quando acabar faça o enxágue com água gelada para que os poros se fechem. Faça a aplicação do esfoliante de limão pelo menos uma vez durante a semana. Mas, se a pele ter bastante oleosidade ou acne, faça o uso do esfoliante de limão duas vezes por semana e depois faça apenas uma vez na semana.

Sobre o limão

Por ter a condição de ser o principal agente anti-oxidante hidrossolúvel do organismo, a vitamina C desentope as artérias, agindo como removedor das placas gordurosas (conhecidos como : ateromas). Essa fruta tem a finalidade de fortalecer o sistema imunológico, retardar o envelhecimento precoce, bloquear os radicais livres, assim agindo como fruta preventiva ao câncer. O limão age como fortalecedor capilar, vasos sanguíneos diminutos, e as paredes celulares. O limão age como agente principal na formação de colágeno.

O limão age prevenindo equimoses, favorece a cicatrização da pele e mantém fortes e sadios os tendões, que conectam o músculo ao osso, e os ligamentos, que interligam os ossos entre si. Também é importante aliado na luta contra o inchaço, além de reforçar o sistema imunológico e afastar gripes e resfriados. O limão ajuda na digestão porque estimula o fígado a produzir mais enzimas digestivas, melhora a ação da bile (que digere as gorduras), tem uma composição química semelhante à da saliva e do ácido clorídrico produzido pelo estômago atuando na digestão de amidos e proteínas, e ainda estimula a função intestinal, ajudando a corpo a eliminar os resíduos com maior eficiência.

Benefícios da água morna com limão

• Auxilia a Perda de Peso – O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer.
• Ganho de Energia e Melhora do Humor – O limão é um dos poucos alimentos que contém com carga mais negativa, que quando entra no nosso organismo, proporciona mais energia ao nosso corpo.
• Rico em Vitamina C – Por ter grande quantidade de Vitamina C, o limão estimula o sistema imunológico, auxiliando no tratamento de resfriados e doenças respiratórias; limpa a pele, promovendo uma aparência saudável; e possui ações anti-inflamatórias, sendo essencial para a saúde dos ossos e articulações.
• Ácido cítrico – O ácido cítrico presente no suco de limão ajuda a dissolver os cálculos biliares, os depósitos de cálcio nos vasos sanguíneos e as pedras nos rins, além de diluir e eliminar o ácido úrico.
• Diurético e Purificador – Por aumentar as vezes que urinamos, auxilia na eliminação mais rápida de toxinas presentes no trato urinário, mantendo-o saudável.
• Refresca o Hálito – Além de proporcionar um hálito mais fresco, o limão também previne inflamações na gengiva e dores de dente.
• Melhora a Imunidade – Apesar de ácido, dentro de nosso organismo, o limão torna-se alcalino – mais do que nosso corpo – e ingeri-lo com frequência ajuda na eliminação total da acidez do organismo, inclusive a presente em nossas articulações, principal causa de dor e inflamação. Um organismo mais alcalino é um organismo menos suscetível a doenças, ou seja, com a imunidade em dia!
• Auxilia na Digestão – Sua composição atômica é muito parecida com a saliva e com os sucos digestivos e, por isso, estimula o fígado a produzir a bile, ácido que processa os alimentos durante o processo digestivo. Além disso, é rico em minerais e vitaminas que auxiliam na eliminação de toxinas presentes no trato digestivo.

Fonte: http://remediodaterra.com.br/esfoliante-de-limao-como-fazer/

CREME DE ALOE VERA

Em diversos territórios diferentes as pessoas fazem o uso desta planta. Estudiosos ficaram bastante curiosos para saber quais seriam as utilidades da aloe vera, até porquê com esta única planta podem ser feitos diversos tratamentos que podem cuidar tanto da saúde dos cabelos quanto a cicatrização de espinhas. Suas propriedades contam com diversos elementos naturais que ajudam por exemplo, o fortalecimento capilar e também são responsáveis por manter o brilho dos fios. Trata pele ressecada, alivia as manchas, trata dores musculares e queimaduras apenas com os benefícios que a planta oferece. Ficou curioso ? Saiba mais em : “Creme de aloe vera”.

Benefícios do creme de Aloe vera

A Aloe vera é rica em vitamina A, do complexo B, C e E, cálcio, magnésio, manganês, selênio e zinco. Uma das maiores utilidades é dada graças aos seus benefícios hidratantes.  Foi renomada como uma incrível planta, benéfica por suas ações desintoxicante e antioxidante,  esses benefícios tem a capacidade de agir contra os radicais livres que colaboram com envelhecimento das células do corpo. É muito utilizada por grandes empresas de cosméticos, essas empresas fazem uso da sua polpa.

 O creme de Aloe vera tem grande consistência e não tem cor e nem cheiro. Com a polpa são feitos produtos hidratantes para pele e também para o cabelo. A babosa contém 12 vitaminas, 15 enzimas, 18 aminoácidos, 20 minerais, 75 nutrientes e mais de 150 princípios ativos. É conhecida por outros nomes medicinais, como : Babosa, Caraguatá, Erva babosa, Babosa de botica ou Babosa de jardim. A Aloe vera pode ser usada nos cuidados com a beleza em forma de gel, e também em previne e combate problemas de saúde, como infecções. O preparo do creme de alie vera é feito com azeite de oliva. O azeite de oliva contém ácido oleico e um dos seus benefícios são seus elementos hidratantes, que servem para nutrir e dar vida a pele ressecada. O ácido oleico age como se fosse um “filme” cobrindo a epiderme, diminuindo a perda de água sem tornar a pele oleosa. Por conter altas substâncias antioxidantes, o azeite também auxilia na redução da ação maléfica dos radicais livres, moléculas encarregadas do processo de envelhecimento precoce. Isto é, o creme de Aloe vera e azeite de oliva contém elementos antioxidantes e que servem como hidratante e agem intensamente na pele.

Benefícios do creme de Aloe vera

1. Deixe seus cabelos lindos e brilhosos com o gel da babosa, além de tratar a caspa ele ainda ajuda a dar beleza aos cabelos;
2. Faça aplicação do gel no lugar onde os pernilongos tenham picado, a coçeira é aliviada de forma instantânea;
3. Serve também para tratar dores de cabeça, teste usar o gel de babosa;
4. A aloe vera também tem propriedades que ajudam a eliminar a caspa, basta apenas aplicar o gel no couro cabeludo, faça algumas massagens e volte a lavá-lo como você fazer normalmente;
5. Não só queimaduras solares podem ser tratados com ajuda da babosa,o gel pode ser aplicado em outros tipos de queimaduras;
6. Como o gel da Aloe vera é um excelente anti inflamatório, ele pode ser aplicado nas gengivas que estejam inflamadas e em outros tipos de inflamações internas na boca;
7. O benefícios do gel da Aloe vera incluem uma poderosa ação antirrugas. A polpa da aloe vera tem muitas propriedades hidratantes, podendo ser aplicado de forma direta sobre o rosto e o pescoço, deixe agir até secar ou no tempo que você achar melhor;
8. Braços, mãos, rosto, pernas e outras partes do corpo ressecadas por conta do frio ? Passe o gel da Aloe vera na pele seca do frio, trate essa complicação também com essa planta;
9. O gel da Aloe vera pode ser usado no corpo inteiro, é um excelente hidratante natural;
10. O gel da Aloe vera tem ação refrescante, serve para diminuir a irritação na pele, logo após da depilação feita com cera ou lâminas;
11. O sol deixou manchas na sua pele ? Reduza as manchas na pele com o uso das máscaras frequentemente usando o gel da Aloe vera;
12. O gel da Aloe vera é aplicado para que seja feita uma cicatrização de forma mais rápida. Dessa maneira evite também as marcas de cicatrizes;
13. O gel da Aloe vera ajuda no tratamento de queimaduras causadas pelo sol, isso é feito por seus efeitos hidratantes. Passe o gel da Aloe vera depois de horas com o corpo exposto ao sol, esse gel serve como um ótimo tratamento para a queimaduras solares, além de refrescar e hidratar a pele.
14. O gel da Aloe vera pode ser aplicado no tratamento de dores nos músculos, isso é feito por suas propriedades anti inflamatórias e calmantivas.
15. Aplique também quando achar necessário a cicatrização de espinhas e acnes.

Creme de Aloe vera – Modo de fazer

Ingredientes

• 2 colheres de chá de azeite de oliva
• 1 folha de Aloe vera

Modo de preparar
Limpe bem a folha de Aloe vera e retire a polpa (baba) dela. Coloque em um recipiente, adicione o azeite de oliva e misture bem. Mantenha o creme em um recipiente fechado dentro da geladeira. Este creme pode ser aplicado nos glúteos, pernas, mamas e barriga, duas vezes ao dia, até que o resultado seja satisfatório. Como sempre ouvimos dizer, a eliminação das estrias não é fácil, por isso, é necessário ter paciência e persistir com o tratamento. Este remédio caseiro também pode ser usado como uma maneira de prevenção das estrias.

Fonte: http://remediodaterra.com.br/creme-de-aloe-vera/

10 PRESENTES FEITOS EM CASA PARA OFERECER NO NATAL!

 

O Natal está quase a chegar e a lista de prendas, assim como a correria aos centros comerciais para comprar o presente certo começam a dominar o dia-a-dia de muitas pessoas. Se este é um cenário que quer evitar a todo o custo, porque não oferecer presentes de Natal feitos em casa? Inspire-se nestas ideias econômicas, criativas, fáceis de executar e de agradar a amigos e familiares, e este Natal, ofereça um presente feito à mão, feito com o coração…

1. Bolachas gulosas

No Natal ninguém fica indiferente a bolachas acabadas de sair do forno, a pedirem uma chávena de chá ou de chocolate quente, por isso, pode criar dois presentes distintos a partir desta ideia. Pode confeccionar bolachas de chocolate ou de manteiga e colocá-las num bonito frasco ou lata de Natal para oferecer; ou, em alternativa, pode juntar os ingredientes secos necessários à confecção das bolachas num frasco igualmente giro, enfeitar, juntar um cartão com a receita e oferecer – depois, a pessoa só tem de juntar os ingredientes em falta e deliciar-se com as bolachas quando lhe apetecer. Este Natal, faça os gulosos da sua lista, muito felizes!

2. Cestos de papel de jornal

Tem uma pilha de jornais antigos em casa? Antes de se desfazer deles, saiba que os jornais têm um enorme potencial para se transformarem em presentes de Natal originais e amigos do ambiente, como por exemplo estes bonitos cestos.

O que vai precisar:

• Folhas de jornal
• Cola
• Pau de espetada
• Cartão

Como fazer:

Para um cesto redondo, corte as folhas de jornal em quatro partes iguais. Com a ajuda do pau de espetada, enrole em canudos e cole as extremidades destes. Faça bastantes. No cartão, que pode ser de caixas de cereais por exemplo, corte dois círculos. No primeiro, cole vários canudos de jornal, mas sempre em número ímpar. Cole o segundo círculo por cima e coloque um peso, para assegurar que a cola seque bem. Após a cola estar seca, passe os canudos de papel à volta dos que foram colados na base, intercalando um para fora e outro para dentro. Continue a construir até o cesto atingir a altura que pretender. Pode deixar o cesto conforme está, em jornal, ou poderá pintá-lo. Veja um passo-a-passo deste tutorial aqui.

3. Bijuteria bonita

A bijuteria e o artesanato urbano estão na moda, por isso, porque não soltar o designer que há em si e criar colares, pulseiras, brincos, anéis, botões de punho e outros acessórios trendy para oferecer? Este colar brilhante com cores e correntes é um bom começo… as mulheres da sua lista de Natal vão certamente adorar receber uma peça de bijuteria única!

4. Agendas para preparar o novo ano

Uma agenda para o novo ano é algo que a maioria das pessoas compra por volta do Natal, por isso, porque não oferecer uma versão personalizada? Pode desenhar e imprimir o layout de uma agenda ou então comprar agendas básicas e personalizar as capas com tecido, colagens, feltro, ilustrações… Um presente de Natal que ninguém esquecerá ao longo do novo ano!

5. Bolsinhas de crochê

Se costuma fazer crochê, ou simplesmente a arte de criar através de linhas e agulha é algo que lhe fascina, fazer bolsinhas de crochê para oferecer no Natal pode ser uma boa escolha, podendo servir para tudo desde o transporte de lenços de papel e maquiagem, como capa para o Celular. Mãos nas agulhas!

O que vai precisar:

• Agulha para crochê
• Linhas de crochê das cores da sua preferência
• Tesoura
• Fecho ou molas para fechar as suas bolsinhas

Como fazer:

Se não tem muita prática nestas artes, faça bolsas de desenhos simples, como as retangulares. Faça 30 carreiras e vá fazendo de forma a obter um tamanho suficiente para a sua bolsa, depois apenas terá que rematar e fechar a bolsinha.

6. Compotas caseiras

Quem não gosta de uma doce compota caseira? Quase toda a gente, por isso, este Natal vá para a cozinha e entre compota de maçã, amoras silvestres ou de rosas, confeccione aquelas que sabe que a família e os amigos não vão conseguir resistir! De forma a enriquecer este delicioso presente de Natal, tape os frascos com um tecido ou papel bonito e coloque um cartão feito por si com uma mensagem personalizada e/ou a receita da compota.

7. Porta-chaves personalizado

Na moda do feito à mão, os porta-chaves são sempre populares e úteis e não falta inspiração para criar e personalizar este simples presente de Natal. Depois de comprar a argola numa retrosaria (Loja de objetos RETRÔ, antigo) ou reciclar uma a partir de um porta-chaves antigo, recorra a miçangas, feltro, lã e até pequenos objetos vintage para completar este presente de Natal exclusivo.

8. Licor para brindar

Para os amantes de um bom aperitivo ou digestivo, um licor caseiro é um presente de Natal que irá prolongar os momentos saborosos da quadra ao longo de todo o novo ano. Surpreenda os familiares e amigos ao oferecer um licor de noz, de café ou de alfarroba e poejo feito por si!

9. Sabonetes feitos à mão

Em vez de comprar aqueles kits de sabonetes e luvas de crina que se vendem em massa na altura do Natal, porque não fazer os seus próprios sabonetes de glicerina, personalizados de acordo com a pessoa a quem os vai oferecer? Basta comprar as luvas de crina ou uma esponja de banho, arranjar umas caixas bonitas e formas engraçadas para confeccionar sabonetes aromáticos e muito giros! Siga o passo-a-passo deste tutorial!

10. Cabaz de Natal

Para aqueles familiares ou amigos mais especiais, poderá juntar algumas das ideias anteriores e criar um cabaz recheado de maravilhosos presentes de Natal feitos à mão. Compre um cesto (ou então aproveite a versão em jornal!) ou uma caixa bonita (de preferência reutilizável!), junte um postal natalício e outros enfeites de Natal e surpreenda quem mais ama com um cesto preparado por si com muito carinho…

Dicas de como aumentar a hemoglobina.

 

A hemoglobina é uma proteína encontrada no sangue, cujas principais funções são transportar o oxigênio dos pulmões para as células de todo o corpo e o transporte de dióxido de carbono para os pulmões para a eliminação. Ela também é responsável pela cor vermelha do nosso sangue.
Suas funções são muito importantes para o nosso corpo, por isso, vamos conhecer um pouco mais sobre elas e também como aumentar a hemoglobina, se a mesma estiver em deficiência.

A importância da hemoglobina

A falta de hemoglobina no sangue é uma condição sofrida por muitas pessoas em todo o mundo, conhecida como anemia, que é detectado através de um simples exame de sangue que mede a quantidade de glóbulos vermelhos.

O oxigênio é um elemento essencial para o corpo e responsável pelo processo químico pelo qual a glicose é convertida em energia para o organismo. De modo geral, aqueles que sofrem de anemia, se sentem muito esgotados, sofrem de tonturas, dificuldade respiração, fraqueza muscular, entre outros sintomas. Em casos graves, pode haver mau funcionamento de órgãos e à falta de cor na pele. Se está com algum destes sintomas, deve consultar um médico.

Em casos normais, a anemia é fácil de se reverter, tendo uma dieta adequada, consumo de certos alimentos que ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina naturalmente. Em casos mais graves, o médico pode indicar a medicação necessária para aumentar a hemoglobina.

Vejamos agora algumas dicas para aumentar a hemoglobina naturalmente.

Como aumentar a hemoglobina naturalmente

Normalmente, a falta de hemoglobina no sangue é devido à deficiência de ferro, causada por problemas nutricionais, de modo que a solução reside no consumo de alimentos ricos em ferro, que favorece especialmente o aumento da hemoglobina.

Carne vermelha

As carnes vermelhas tendem a ser as mais adequadas para aumentar rapidamente os níveis de hemoglobina. Podemos comer todos os tipos de cortes, mas é especialmente o fígado, que tem propriedades superiores.

Aumentar o ferro

Muitos dos alimentos que comemos todos os dias contêm altos níveis de ferro, por exemplo, os ovos, espinafre, agrião, leguminosas (especialmente lentilhas), brócolis, nozes, sementes de abóbora, soja e seus derivados, ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina.

Comer alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas) ajuda o corpo a absorver o ferro de forma mais eficaz.

Frutas vermelhas

As frutas vermelhas também ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina. Elas são amoras, morangos, mirtilos, entre outras. Melancia, tâmaras secas e romãs também favorecem o aumento de ferro no sangue.

Evitar certos alimentos

Para restaurar os níveis normais de hemoglobina devemos evitar alguns alimentos que não favorecem a absorção de ferro, tais como café, leite e seus derivados.

De qualquer forma você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer tratamento para aumentar a hemoglobina, seja natural ou a base de medicamentos, já que esse problema pode ocorrer não por causa da falta de ferro, mas pode ser devido a uma outra condição que deve ser tratado por um especialista.

Mais informações
A hemoglobina é realmente uma substância muito importante para nosso organismo, se você acha que pode estar com déficit dessa substância, ou com anemia, o melhor é procurar ajuda médica o quanto antes.

Em todo caso, se você for diagnosticado com anemia ferropriva, além das recomendações de seu médico, temos várias matérias que tratam do assunto e podem te ajudar no tratamento da anemia.

Fonte: http://dicassobresaude.com/dicas-de-como-aumentar-a-hemoglobina/

8 remédios para a tosse seca!

 

Leite com mel

O leite com mel é um remédio para a tosse seca muito comum, mas é preciso estar ficar atento quanto a temperatura do leite, pois as comidas e bebidas quentes podem irritar a garganta.

Sopa de galinha

A sopa de galinha também é um remédio excelente para a tosse seca, se você colocar um pouco de gengibre e alho vai melhorar ainda mais os benefícios, pois irá reforçar o seu sistema imunológico.

Pimenta picante

Misture duas colheres de sopa de limão com mel e adicione uma pitada de pimenta picante para obter um dos melhores remédios caseiros para a tosse seca.

Xarope de rabanetes

Para preparar esta receita de remédio caseiro para a tosse seca, corte em um liquidificador 10 rabanetes em adicione um copo de suco de limão e metade de um copo de água, coe e adicione 8 gotas de mel, e finalmente, toda a mistura é fervida por meia hora. Com 3 colheres de sopa por dia a tosse irá embora.

Xarope caseiro

É um dos remédios caseiros para a tosse seca que melhora bastante. Misture a camomila, o limão, cravo e ferva os ingredientes por 3 minutos. Depois deixe de molho por 5 minutos e coe. O toque final é misturar com mel e suco de limão. Tome 2 colheres de sopa 3 vezes por dia.

Marshmallow

Pegue um punhado de Marshmallow e um copo de leite e espere derreter, coma-os antes de dormir.

Chocolate preto

O chocolate amargo contém um composto que alivia a tosse melhor do que alguns remédios. Dois pedaços de chocolate preto para adultos e um para as crianças será um dos remédios mais excelentes para tosse seca.
Por último, mas não menos importante, você vai aprender a preparar um remédio caseiro para a tosse seca super eficaz.

Remédio caseiro para tosse seca com hortelã

Um ótimo remédio caseiro para tosse seca é tomar o chá de hortelã porque esta planta medicinal possui propriedade antisséptica, tranquilizante suave e analgésica, principalmente a nível local e das mucosas do aparelho digestivo.

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas secas ou frescas de hortelã
1 xícara de água fervente
mel à gosto para adoçar

Modo de preparo

Adicionar as folhas de hortelã picadas na xícara de água fervente e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber a seguir, adoçado com mel.
Mais informações
As causas da tosse seca persistente pode ser, por exemplo alergia à poeira, ao pelo de animais domésticos, ao pólen das flores ou algumas árvores, refluxo gastroesofágicos e até mesmo problemas cardíacos.
Em todo caso, o melhor é procurar ajuda médica para saber a real causa desse problema e realizar o tratamento mais indicado.

Fonte? http://dicassobresaude.com/8-remedios-para-a-tosse-seca/

Usos e benefícios do óleo essencial de pinho para a saúde.

Há uma boa razão para que muitos produtos de limpeza serem feitos com aroma de pinho. Esta conexão do óleo essencial de pinho e uma boa saúde é bastante antiga, e está relacionada com suas propriedades desinfetantes que atacam germes. Na verdade, esse óleo foi reverenciado pelo pai da medicina ocidental, Hipócrates, que salientou o seu forte efeito curativo sobre o sistema respiratório humano. Da mesma forma, povos antigos usavam casca de pinheiro sobre as camas para evitar percevejos e piolhos.

O óleo essencial de pinho, é obtido pela extração de óleos essenciais a partir de espinhos e lascas do tronco de pinheiro. O extrato de pinho é anti-séptico, anti-microbiano, anti-bacteriano, inseticida, diurético, analgésico, aromático e anti-inflamatório.

Benefícios do óleo essencial de pinho

Sua capacidade de desinfecção está relacionada com seus elevados níveis de ácidos fenólicos, substâncias químicas de plantas que combatem os germes e previnem doenças. Tem também um efeito curativo sobre o sistema endócrino e ajuda o organismo na limpeza de impurezas da pele.

1 – Poderoso anti-inflamatório

Por causa de suas potentes propriedades analgésicas, o óleo essencial de pinho atua como um anti-inflamatório para as pessoas com dor nas articulações, artrite e reumatismo. Usado topicamente, ele também pode ajudar a aliviar dores musculares gerais. Adicione-o a um banho quente ou faça massagens com o óleo diluído no local dolorido para ter um efeito calmante.

2 – Expectorante

O óleo essencial de pinho também pode ajudar a aliviar o congestionamento e agir como um expectorante, ajudando o organismo a remover o muco dos pulmões.

3 – Cuidados com a pele

Este óleo pode ser útil para tratar uma variedade de doenças da pele devido às suas fortes capacidades anti-sépticas. Entre os problemas de pele que podem ser curados inclui a psoríase, acne, furúnculos, pé de atleta, prurido e eczema. Ele deve ser aplicado topicamente, mas também pode ser usado como um remédio no couro cabeludo, especialmente nos casos de caspa. Para ser usado na pele é preciso diluir o óleo, não use-o puro sobre a pele.

4 – Atua como um agente anti-viral

O óleo de pinho também pode ajudar a proteger contra o resfriado comum e gripe. Uma dieta equilibrada e aumento do consumo de alimentos ricos em vitamina C também é uma boa maneira de prevenir resfriados.

5 – Capacidade antioxidante

Através de neutralização dos radicais livres, o óleo de pinho nos ajuda a abrandar o processo de deterioração celular, retardando assim o processo de envelhecimento. Os antioxidantes ajudam a proteger contra doenças oculares, degeneração macular, e muitas desordens do sistema nervoso.

6- Propriedades anti-fúngicas e anti-bacterianas

Com o uso regular, o óleo de pinho pode ajudar a proteger contra muitos tipos de infecções fúngicas. Ele também tem propriedades anti-bacterianas. Este óleo essencial pode ajudar a prevenir infecções bacterianas comuns, incluindo infecções do trato urinário e infecções da pele.

7 – Aromaterapia

Através da aromaterapia, estimula o corpo e a mente, e tem um efeito energético sobre a pessoa em geral. É usado também para ajudar no tratamento da fadiga adrenal e depressão leve.

8 – Desinfetante

É um grande agente de limpeza, e pode ser adicionado a borrifadores de ambientes (bom ar) e purificadores de ar. O óleo de pinho provou ser um desinfetante muito eficaz para matar germes, incluindo mofo, fungos e bactérias como escherichia coli.

9 – Tratar infecções respiratórias

Estudos têm demonstrado a utilidade do óleo essencial de pinho em infecções brônquicas. Por ser um poderoso agente antibacteriano e anti-séptico, pode ajudar ao corpo lutar contra infecções em geral. A aromaterapia, pode ser usada para ajudar a prevenir as infecções respiratórias, como bronquite.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Maryland Medical Center (EUA), demonstrou que a sua utilização para infecções do trato respiratório é muito eficaz. A pesquisa também mostra que o uso do óleo essencial de pinho pode combater resfriados quando usado como inalação a vapor.

Precauções e efeitos colaterais do óleo de pinho

O óleo essencial de pinho deve ser usado com cuidado, pois é muito forte. Se usado sem ser diluído pode irritar a pele e as mucosas. O consumo interno pode ser perigoso para a saúde humana e deve ser evitado.

Modo de usar

Existem várias formas de usar este óleo para favorecer a saúde. Para tratar problemas respiratórios tente adicionar de 4 a 6 gotas de óleo essencial de pinho não diluído para aquecer na água do banho ou dilua 50/50 com óleo de coco orgânico ou azeite de oliva e aplique no peito para aliviar a dificuldade respiratória. Você também pode colocá-lo num difusor de aroma para aromaterapia. Ou fazer inalações a vapor.

Fonte: http://dicassobresaude.com/usos-e-beneficios-do-oleo-essencial-de-pinho-para-a-saude/

Presentinhos Aromáticos - Ideias para o Natal!

Fim de ano é tudo de bom! Festas, comemorações, reunião com a família e os amigos! Mas, como sempre, muitos ainda se perguntam “o que dar de presente?”.

Eu, particularmente, acho muito difícil presentear as pessoas, acertar o gosto e tal... Então, procuro pensar sempre em algo que todo mundo gosta, mas ao mesmo tempo também não quero cair na mesmice. Sendo assim, que tal um presentinho aromático? São simples, bonitos, úteis e cheirosos!

Aproveitem as dicas e experimentem!

Potpourri (sache, pote ou mini-travesseiros)

(Por Decora.do)

Potpourri de frutas e sementes secas

Pot pourri é uma mistura de flores, frutas e folhas secas que, além de deixar o ambiente cheiroso e colorido, funciona também como um objeto natural de decoração. No potpourri, é possível fazer uma verdadeira mistura de cores e aromas, como também trabalhar com combinações de cores únicas – tudo depende da decoração principal do seu cantinho e do seu gosto pessoal.Você pode presenteá-los em saquinhos (sachê), em potes ou ainda, confeccionar mini travesseiros.

Sachês de alecrim

Para quem está em busca de uma mistura mais olfativa do que visual, as melhores opções incluem rosas, damasco, lavanda, camomila, verbena, narciso, cravo, violetas, mimosa, laranja, jasmim, verbena, gerânio, limão siciliano, alecrim, erva-cidreira, louro, bergamota e sálvia. As opções são muitas e o legal é arriscar as suas preferidas, para ver qual tem mais a ver com os ambientes da sua casa.

Material necessário:

* Flores, folhas e ervas secas.

* Especiarias como canela, gengibre e baunilha.

* Frutas secas, preferencialmente laranja ou limão.

* Óleos essenciais de sua preferência.

Como fazer:

É simples – misture tudo! Depois, você pode deixar num recipiente aberto, colocar em potes de vidro e também mini-travesseiros, saquinhos decorativos ou de tecido. Vale para o banheiro, a sala de estar, o lavabo e até mesmo para o quarto ou escritório.

Para ficar ainda mais especial, tente combinar as cores dos itens com a decoração do ambiente que você escolheu.

A quantidade de óleos essenciais vai depender da quantidade de ervas que você vai utilizar. Mas não exagere, senão você acaba desperdiçando óleo e ainda corre o risco de deixar o aroma enjoativo ou as ervas oleosas! Inclua os óleos essenciais aos poucos e misture bem. 

Sais de banho

(Por Aromaflora)

Sais aromáticos

Você vai precisar de 1 xícara de sal marinho e 5~10 gotas de óleo essencial.
Defina primeiramente que propriedade vai agregar aos sais de banho: relaxante, estimulante, sensual...

A seguir, escolha o seu óleo essencial, pingue as gotas sobre o sal marinho e misture muito bem.

Você pode fazer isso, misturando-os em uma tigela de louça ou inox com uma colher ou batedor, ou sacudindo-os em um saco fechado. 

Coloque a mistura em um recipiente de vidro e deixe descansar durante 5 a 7 dias para que o óleo essencial seja bem incorporado ao sal.

Coloque em um vidro com tampa e decore com fitas ou sisal.

Aromatizadores ambientais naturais

(Por The Yummy Life)

Estes aromatizadores fazem o maior sucesso! Foram postadas neste blog as receitas completas. Veja o passo a passo aqui.

Podem ser feitos em vidros grandes, para esquentar o conteúdo na panela ou em vidros pequenos para aquecer em difusores à vela, como este da foto do blog Casa, Coisas e Sabores:

Aroma de Cafezinho

(Por Decoração Fácil)

Basta colocar grãos de café em um recipiente de porcelana ou vidro e acomodar uma pequena vela com base de alumínio no centro.

Assim que acender a vela o café receberá o calor da chama e, através do aquecimento dos grãos de café, estes começarão a espalhar em sua casa um aroma irresistível.

Velas aromáticas de soja (sem parafina!)

(Por Como Fazer Tudo)

Esta receitinha é um pouco mais trabalhosa, mas vale a pena experimentar!

Primeiro, você precisa reunir os materiais. Os seguintes farão uma vela de 510 gramas ou até mais velas, se optar por formatos menores.

* 510g de flocos de cera de soja (sugestão: EcoSoy Advanced);

* Recipiente de vidro de 510g ou menores, para as velas;

* Pavios de algodão;

* 30 ml de óleo essencial;

* Corante líquido;

* Um recipiente ou jarra de vidro (que possa ir ao microondas)  que caiba pelo menos 650 ml de líquido;

* Colher ou espátula de pau (para mexer)

* Pistola de cola quente

Como fazer:
* Coloque os flocos de cera na jarra de vidro e coloque no microondas por aproximadamente 3 minutos em temperatura alta. A temperatura deve chegar a cerca de 93 graus. Você pode medir a temperatura sem um termômetro, pois uma vez todos os flocos tiverem derretido, a temperatura deve ser de cerca de 82 a 93 graus.

Tenha cuidado! A jarra e a cera estarão muito quentes!

* Retire a jarra do microondas e deixe esfriar por cerca de 10 minutos.

* Adicione o óleo aromático ou óleo essencial quando a temperatura for de cerca de 71 a 82 graus. 

* Misture o óleo na cera e deixe esfriar até cerca de 43 a 48 graus (quente o suficiente para enfiar o dedo confortavelmente).

* Enquanto você está esperando a cera esfriar, coloque uma pequena gota de cola quente na parte inferior do pavio e afixe no interior da jarra de vela. 

* Adicione a sua tintura aos poucos à cera derretida neste momento. Comece com uma gota de cor e mexa. Continue colocando uma gota de cada vez até você alcançar a sua cor desejada. Mexa até cor ficar uniformemente distribuída.

* Esquente jarra de vela ligeiramente. Coloque um forno quente durante cerca de 2 ou 3 minutos. Uma jarra quente permitirá que a cera se fixe melhor às bordas, reduzindo aquilo que se chama "glacé", ou manchas brancas na vela acabada.

* Despeje a cera fria na jarra lentamente, segurando o pavio reto para cima. Encha até em cima. Você pode usar uma ferramenta de centralização do pavio ou apenas colocar alguma coisa, como uma faca ou uma régua ao lado do pavios para mantê-los centralizados até que a cera endureça, o que deverá levar cerca de 1 hora.

* Depois que a cera tiver endurecida, apare os pavios para cerca de 0,6 cm. Coloque um rótulo na sua vela - e pronto! Você pode acender sua vela imediatamente ou esperar cerca de 24 a 48 horas quando ela estará mais "curada", o que vai fazer com que ela dure mais.

* Veja outras opções de como montar suas velas:

Em conchas...

...e frutas (maracujá, tangerina, laranja)

Velas aromáticas decoradas com canela

O processo é o mesmo do anterior, mas ao invés de colocá-las em vidro, você deve usar formas ou moldes de silicone para velas. Depois de prontas, basta colocar canela em pau ao redor de toda a vela e amarrar com sisal.

Velas decoradas com canela em pau

Biscoitinhos aromáticos de Natal

(Por Espaço Flor do Cerrado)

Ingredientes:

* 2 xicaras (chá) aveia em flocos finos;
* 1 xícara (chá) de açúcar mascavo;

* 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;

* 1 colher (chá de fermento em pó;

* 1/2 xícara (chá) de manteiga em temperatura ambiente;

* 2 ovos;

* 2 colheres de cacau em pó (sem açúcar);

* Uvas passas, castanhas picadas ou nozes a gosto;

* Óleos essenciais (veja sugestões no final da receita).

Como fazer:
Numa tigela, junte a aveia, o açúcar, a farinha, o cacau e o fermento. Acrescente a manteiga e os ovos inteiros. Trabalhe a massa até ficar homogênea. Junte as frutas secas. Faça pequenas bolinhas e vá colocando numa assadeira, deixando espaços entre elas. Achate as bolinhas suavemente com um garfo. Leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 25 minutos ou até começarem a dourar. Retire do forno e espere esfriar antes de retirar da forma.
Quando retirar do forno, pincele nos biscoitos os óleo essenciais* diluídos em 1 colher de óleo vegetal (palmiste, ou girassol, ou milho, ou ainda, margarina sem sal).

Rendimento: 30 biscoitinhos.

Sugestões de óleos essenciais para usar nesta receita: 
1ª sugestão: 2 gotas de o.e. de vetiver e 4 gotas de o.e. de canela
2ª sugestão: 3 gotas de o.e. de gerânio
3ª sugestão: 2 gotas de o.e. de capim-limão e 2 gotas de gengibre

4ª sugestão: 2 gotas de o.e. de laranja doce e 2 gotas de o.e. de canela

5ª sugestão: 1 gota de o.e. de cravo e 2 gotas de o.e. de mandarina

São lembranças criativas e de muito bom gosto. O melhor de tudo é que são muito cheirosos!!!

Espero que tenham gostado!

 

Fonte: http://aromasvitais.blogspot.com.br/2013/11/presentinhos-aromaticos-ideias-para-o.html?view=flipcard

Fontes

Casa, Coisas e Sabores:

http://www.casacoisasesabores.com.br/2013/03/aromatizador-de-ambientes-natural.html

Como Fazer Tudo: 

http://www.comofazertudo.com.br/hobbies/como-fazer-velas-de-soja-de-aromaterapia 

Decora.do: 

http://blog.decora.do/2013/04/o-cheiro-da-decoracao-como-transformar-o-aroma-do-seu-lar/

Decoração fácil: 

http://www.decoracaofacil.com/aromatizar-a-casa-de-forma-saudavel/

Espaço Flor do Cerrado:

http://espacoflordocerrado.com/dicas/alimentacao/biscoitos-com-oleos-essenciais/

Fan Page Aromaflora:

https://www.facebook.com/pages/Aromaflora/334297969968626

The Yummy Life:

http://www.theyummylife.com/Natural_Room_Scents#EmbedRecipe_275

Aroma Stone Healing - Aromaterapia aliada à terapia das pedras quentes.

A terapia das pedras quentes é feita através da  termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de rochas plutônicas (cristalizadas lentamente no interior dos vulcões). Estas pedras foram resfriadas de forma muito lenta ao longo de milhares e milhares de anos. Assim, todo o potencial energético e bioquímico da rocha (olivina policristalina e o silicato de ferro e de magnésio) permaneceram em sua composição.  

Quando aquecidas, as pedras liberam a energia armazenada em seu interior ao longo de todos os anos de sua existência. O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo por meio de técnicas avançadas de massoterapia alinhada a conhecimentos milenares de geoterapia e termoterapia. O resultado é um efeito penetrante sobre o sistema muscular chegando, em alguns casos, a corrigir disfunções de órgãos e vísceras. A temperatura das pedras varia de acordo com a espessura do tecido epitelial de cada pessoa. A energia que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, permitindo a limpeza, a desobstrução e a normalização do fluxo energético, que tem nos meridianos o seu principal meio de condução do chi (energia), obtendo-se então, a homeostase  (regulação) orgânica e energética.

Os índios usam pedras quentes em seus rituais de cura e os chineses, desde antes da dinastia Shang (2000 - 1500 aC) usam-nas para aliviar músculos cansados. Há outras culturas que adotam a terapia das pedras quentes no banho, como por exemplo, os russos, que distribuem as pedras no fundo da banheira e deitam-se sobre elas com o intuito de absorver a energia proveniente das rochas aquecidas. Outro exemplo é uma ordem de monges japoneses que utiliza as pedras aquecidas no abdômen, após cada refeição. A terapia das pedras quentes é um presente da mãe natureza reservada a seus filhos para que possam restaurar o equilíbrio do corpo e também assumir o controle emocional.

Confira os efeitos da terapia das pedras quentes:

• Controla os estados de ansiedade e tensão, promovendo relaxamento;
• Melhoria da circulação sanguínea;
• Aumento do tônus muscular;
• Estimula a digestão e a respiração;
• Melhoria na mobilidade das articulações;
• Melhoria no fluxo da energia vital;
• Alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo;
• Liberação de emoções reprimidas. 
• Promove um controle oculto do potencial bioelétrico dos meridianos

Além de tratar o corpo físico, a terapia das pedras quentes age também no equilíbrio emocional, promovendo um contato maior com o “eu” interior, ajudando a trabalhar inclusive questões como a autoimagem e a autoestima.

INDICAÇÕES E PRECAUÇÕES

Indicações: dor muscular, tensão crônica, prisão de ventre, músculos atrofiados, stress, cólica menstrual, circulação sanguínea, gordura localizada, celulite, cansaço, angústia, depressão e obesidade.

Precauções: asma aguda, cistite aguda (sobre a bexiga), gravidez, infecções agudas, ferimentos, doenças de pele e câncer.

AROMA STONE HEALING

Os óleos essenciais podem exercer um efeito profundo não apenas no corpo físico como também nos nossos aspectos mentais, emocionais e espirituais. No caso do terapeuta decidir por aliar a aromaterapia à massagem com pedras quentes, deve-se analisar as necessidades de cada cliente para, então, elaborar a sinergia adequada. Abaixo seguem algumas sugestões de óleos essenciais que podem ser utilizados: 


Para dores musculares: Alecrim, Manjericão, Eucalipto, Gengibre, Jasmim, Junípero, Lavanda, Mandarina, Manjerona, Hortelã-pimenta e Pinho;

Para os casos de ansiedade e depressão: Lavanda, Camomila, Vetiver, Bergamota, Tangerina, Cardamomo e Limão;

Para estados de colapso emocional: Rosa, Sândalo, Lavanda e Sálvia-Esclaréia;

Para estados de rejeição: Jasmim, Grapefruit e Pimenta-do-reino;

Para melhorar a autoconfiança: Bergamota, Gerânio, Olíbano, Sândalo e Ylang-ylang;

Para melhorar a autoestima: Bergamota, Gerânio, Néroli, Olíbano e Ylang-ylang;

Para equilibrar os centros energéticos: Cedro, Manjerona, Lavanda, Camomila, Tangerina, Manjericão, Verbena, Limão, Sândalo e Melissa;

Para ativar os centros energéticos: Alecrim, Pinho, Patchouly, Hortelã, Jasmim, Ylang-ylang, Cravo, Bergamota, Eucalipto, Rosa, Vetiver, Gerânio, Cipreste.

E, por fim, nunca é demais lembrar: antes de utilizar os óleos essenciais em qualquer procedimento, verifique as contraindicações. Em caso de dúvidas, procure um aromaterapeuta!

Fonte: http://aromasvitais.blogspot.com.br/2012/05/aroma-stone-healing-aromaterapia-aliada.html?view=flipcard

Referências:

HOARE,Joanne. Guia Completo de Aromaterapia. São Paulo: Pensamento, 2010.

http://www.ctmassagem.com.br/pedras.php

http://www.vivaviver.com.br/movimento/equilibrando_os_chakras_harmonia_saude_e_energia_vital/423/
http://www.docelimao.com.br/site/terapias/381-pequeno-dicionario-de-oleos-essenciais.html

 

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