PROBLEMAS DE MÁ DIGESTÃO.

Distúrbio digestivo que se manifesta através de digestão lenta e difícil, sensação de peso no estômago, dor estomacal e evacuação de substâncias não digeridas.

Geralmente esse distúrbio é causado por erros alimentares, tais como a ingestão de líquidos junto às refeições, alimentação excessiva e uso exagerado de temperos irritantes.

Outras causas são: alcoolismo, mastigação deficiente por causa de dentes estragados e ansiedade. Identifique a causa do mal e promova sua remoção para que o problema seja corrigido.

De modo geral, evite a ingestão de alimentos muito "pesados", principalmente à noite, pois sua digestão é mais demorada. Evite também alimentos gordurosos, refrigerantes, balas e chocolates.

A ingestão de água e suco de frutas acompanhando alimentos sólidos dificultam a digestão. Por isso, somente devem ser ingeridos até 1 hora antes das refeições ou após 2 horas.

Fonte:

Medicina alternativa de A a Z